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將發生的新事
1) 學習到了解和安撫自己的情緒
2) 培育心靈的平安
3) 處理壓力
4) 增加自我接納和自愛
科學研究證實正念可以改善整體身心健康。此課程除了助你掌握基礎正念修習(包括呼吸、正念步行、深度放鬆、正念進食等)、亦會透過精心設計的主題式活動讓你更深!地體會正念所帶來的智慧和滋潤。我們沒有分任何宗教派別，任何有興趣和需要提升自己的身心健康的朋友更要參加!
上課日期: TBC
時間：10:00 – 12:00
地點：TBC
人數：8人
語言：廣東話
第一節 靜的革命 第二節: 行禪
第三節: 禪食 第四節 攝影禪
第五節 聽音禪 第六節: 坐禪
第七節: 擁抱正念
報名表格
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